Zelfstandigen met ADHD Je eigen baas zijn, als een baas

Zelfstandigen met ADHD Je eigen baas zijn, als een baas

Ik ben per ongeluk als zelfstandige gaan werken. Ik realiseerde me niet eens dat ik zelfstandig ondernemer was totdat ik op een dag spullen verzamelde rond belastingaangifte en ik deed wat Googelen en besefte dat ik mijn eigen baas was. (Voelt dat niet als iets dat alleen een ADHDer zou kunnen doen? Ben je een jaar lang je eigen baas zonder het je te realiseren?)

Ik kan niet zeggen dat ik de beste baas ben die ik ooit heb gehad - ik bedoel, ik had een baas die ons onze verjaardagen off gaf met beloning en ons geschenken bracht. (Het is moeilijk om jezelf te verbazen, echt - hoewel ik bij ADHD denk dat het een beetje makkelijker is om dingen die je hebt gekocht te vergeten!) Ik ben echter een behoorlijk grote baas in termen van flexibiliteit, het werken aan bizarre uren en het kunnen werken ga op reis wanneer ik wil.

De voordelen van zelfstandig ondernemerschap

Er zijn veel positieve kanten aan het zelfstandig ondernemerschap, wat niet wil zeggen dat het niet hard werken is. De meeste dagen ga ik om 13.30 uur naar bed en sta ik rond de 10 op. Ik werk wat mijn gitaarleraar noemde? Muzikantenuren? of creatieve uren, die een wetenschappelijke achtergrond hebben (hoewel het meestal van je lichaam afhangt). Soms begin ik meteen te werken (of, zodra mijn ADHD-medicatie begint) en op andere dagen werk ik ergens in de uren van 20.00 uur. tot 12:30 uur Soms (vooral in het mooie weer) sta ik op, neem ik mijn medicijnen, maak ik een rustige wandeling en schakel ik een aantal taken uit. Dit zijn mijn favoriete dagen - oefenen helpt absoluut!

Vandaag stond ik op, keek ongeveer 4 uur naar YouTube, speelde een game op mijn iPhone, lunchte, dacht na over werken, werkte in plaats daarvan aan mijn belasting en ging toen naar mijn drie uur durende baan. Ik kwam thuis, ging door met mijn belasting en begon om 11:24 uur met het echte werk. Hoewel ik meestal 's middags om 1 of 2 uur ga werken, doe ik het vaak begin werken voor de dag na 8 uur 's avonds! Dit zijn duidelijke voordelen van het zelfstandig ondernemerschap. Als schrijver stelde ik mezelf doelen op basis van stukjes werk en niet uren gewerkt. Dit betekent dat ik ook aan projecten kan werken terwijl de creatieve krachten toeslaan.

IKEA en ADHD

ADHD-ers zijn vaak natuurlijke netwerkers, doen graag verschillende taken of pakken verschillende soorten projecten aan en kunnen buiten de gebaande paden denken. En tenslotte staan ​​we bekend om onze ondernemersneigingen. Je kent Ingvar Kamprad misschien niet bij naam, maar de bedenker van het Zweedse meubelsimperium met kaneelbroodjes, IKEA, heeft ADHD. En jij kent die leuke Zweedse artikelnamen? Kamprad heeft zowel dyslexie als ADHD. Hij bedacht dit systeem om producten te organiseren in plaats van een numeriek systeem. Persoonlijk vind ik het leuk om de leuke ervaring van IKEA toe te schrijven aan Kamprad's ADHD. Tenslotte kan ADHD soms frustrerend zijn, maar het kan zeker leiden tot meer creatieve en interessante benaderingen van de wereld. Dit is een enorm voordeel voor ondernemende soorten!

Gefocust blijven

Er is natuurlijk een keerzijde. ADHD maakt het soms moeilijk voor me om gewoon aan mijn bureau te zitten en dingen voor elkaar te krijgen. Flexibele werktijden, een verscheidenheid aan werkruimte-opties (mijn kantoor, mijn keukentafel en Starbucks), en zelfs verschillende zit- of sta-opties helpen hierbij. Maar gefocust blijven is moeilijk, en wanneer de meeste van uw deadlines zelf zijn opgelegd, kan het lastig zijn om op schema te blijven. Ik gebruik Bullet Journaling, sommige apps en spreadsheets om ervoor te zorgen dat ik mijn doelen bereikt. Systemen voor organisatie kunnen een uitdaging zijn om te ontwikkelen en je hoeft alleen maar te vinden wat voor jou werkt. Ik houd het grootste deel van mijn freelance projecten en inkomsten bij in een zorgvuldig ontworpen spreadsheet. Ik heb een minder methodische methode om zakelijke uitgaven bij te houden (ik hing een duidelijke Command-haak laag op mijn kantoormuur zodat deze nauwelijks zichtbaar is achter mijn bureau, en mijn bonnetjes worden gewoon vastgehouden door een draadknijper aan de haak).

Je eigen werkstijl vinden

Zelfstandig ondernemerschap is niet voor iedereen. Hoe graag ik het ook heb, er is veel onzekerheid over het vinden van projecten en klanten, en niet weten hoe uw workload er van maand tot maand uitziet, of dat deze snel zal veranderen. Op 25-jarige leeftijd past het goed, maar ik solliciteer nog steeds zo nu en dan op meer? Traditioneel? banen. Ook al bleef ik absoluut freelancen, omdat ik er dol op ben. En ik kriebber telkens als ik 8: 30-4: 30 uur zie en denk aan het hebben van een? Echte mensen? kantoor.

Voor nu ga ik graag verder met mijn werk in de kelder van mijn ouders, met mijn roze IKEA-tafel, paarse bureaustoel, felgekleurde schuimtegelvloeren en gekleurde muurstickerstickers. Ik heb ook zowel een plastic T-Rex en een? Thinking Putty? op mijn bureau, klaar om mee te fladderen tijdens een telefonische vergadering of wanneer ik gewoon probeer mijn hersens terug te krijgen op het creatieve pad dat ik moet nastreven.

Tips voor zelfstandig werken met ADHD

  • Heb een kantoorruimte in uw huis. Als dit geen hele kamer kan zijn, zet dan een deel van de kamer af als werkruimte (en kijk naar de muur om gefocust te blijven!). Het kiezen van een kamer met een deur kan ook nuttig zijn, afhankelijk van je familie of kamergenoten, en als je de neiging hebt om abnormale uren te werken zoals ik. Houd uw bureau zo netjes mogelijk schoon.
  • Gebruik een whiteboard. Voordat de mijne van de muur viel (oeps), had ik selectievakjes voor de projecten die ik in een maand moest voltooien en ingekleurd toen ze waren voltooid, evenals een wekelijkse overzichtskalender. Ik gebruikte dit naast een papieren planner.
  • Gebruik ruisonderdrukkende hoofdtelefoons. Hoewel het niet voor iedereen is, waren ruisonderdrukkende oortelefoons een investering die de moeite waard was. Als u meestal met een oortelefoon werkt, kan dit een upgrade zijn om te overwegen.
  • Gebruik een timer. Soms kan hyperfocus een probleem zijn, soms kan het een zegen zijn. Als u een timer gebruikt om u op gezette tijden aan te zetten, kunt u op het goede spoor blijven (of ervoor zorgen dat u doet wat u zou moeten doen!).
  • Gebruik uw ADHD in uw voordeel! Je weet dat je rockt over wat je doet, dat is waarom je ervoor koos om er een bedrijf van te maken. Netwerken kan, net als het hebben van vrienden die ook als zelfstandige werken, u op het goede spoor houden. Mijn vriend Gerry schrijft me regelmatig tijdens de werkdag en vraagt ​​of ik productief ben. En als ik dat niet ben, moet ik bekennen!

Ben je een zelfstandige en woon je met ADHD? Heb je je ooit afgevraagd of zelfstandig ondernemerschap geschikt voor je was? Iedereen is je eigen baas situatie zal anders zijn, maar ik ben blij om vragen te beantwoorden!


Kerri MacKay is een Canadees, schrijver, gekwantificeerd zelfonderzoeker en ePatient met ADHD en astma. Ze is een voormalig hater van de gymles en heeft nu een Bachelor in Physical & Health Education van de University of Winnipeg. Ze is dol op vliegtuigen, t-shirts, cupcakes en coaching van goalbal. Vind haar op Twitter @KerriYWG of KerriOnThePrairies.com.