De voordelen van het bijhouden van een MS Gratitude Journal

De voordelen van het bijhouden van een MS Gratitude Journal

Leven met multiple sclerose (MS) heeft zijn ups en downs. Maar hoe erg dingen ook lijken, er is vaak een zilveren randje. Wanneer je voelt dat het ergste is wanneer je de beste dingen in je leven moet onthouden. Maar een dankbaarheidsdagboek houden gaat niet alleen maar over het tellen van je gelukkige sterren. Het is ook een manier om open te staan ​​en je emoties te uiten in een niet-oordelende privéomgeving.

Sterker nog, een onderzoek wees uit dat expressief schrijven, zoals het noteren van negatieve gedachten of gevoelens, kan helpen omgaan met stress, je cognitieve vaardigheden verbetert en je mentale en fysieke gezondheid verbetert.

Dus neem een ​​moment voor jezelf en denk: waar ben ik dankbaar voor ?? En als je geïnteresseerd bent in wat anderen met MS te zeggen hebben, hebben we contact opgenomen met onze Living with Multiple Sclerosis Facebook-community om te leren waar ze dankbaar voor zijn.

Deze verklaringen zijn ingediend door leden van Healthline's sociale-mediacommunity's en mogen niet als medisch advies worden beschouwd. Ze zijn niet goedgekeurd door een medische professional.